Por Sara María Ruiz Herrero.

Somos seres emocionales, reaccionamos a lo que pasa a nuestro alrededor y nos expresamos afectivamente en función de lo que nuestro entorno nos demanda. Si para los adultos es complicado manejar ciertas emociones, imaginemos cómo debe ser para los niños, que aún están en proceso de desarrollo.

La inteligencia emocional es un factor decisivo en el bienestar de la persona, incluso un predictor del éxito que tendremos en la vida. Entender y reconocer nuestras emociones y la de los demás, modificar los estados emocionales y reaccionar de manera adecuada a las demandas de la situación, se convierten en una habilidad que necesariamente debemos enseñar a nuestros hijos. Ahora bien, primero debemos adquirirla nosotros.

Existe cierta aceptación a la hora de establecer unas emociones básicas que podemos enseñar a los más pequeños:

• Alegría
• Tristeza
• Sorpresa
• Ira
• Miedo
• Asco o aversión

Existen muchas más que serían combinaciones y extensiones de las anteriores pero lo ideal es empezar por lo básico para que sea más fácil el aprendizaje. Saber identificar las emociones se convertirá en una poderosa habilidad para el crecimiento y la adaptación de las personas. Por ejemplo, saber que sentimos miedo ante un cambio y no sólo tristeza, nos hará iniciar acciones para protegernos y no quedarnos anclados en la emoción de la tristeza que nos paraliza.

Los niños aprenden muy bien por imitación, por lo tanto, realizar juegos con ellos mientras realizamos con nuestra cara la emoción que queremos representar, puede ser una grata actividad para ellos.  Enseñarles láminas como la que ilustra este post, también puede ayudarles a distinguir las emociones.

Por último, un recurso maravilloso con el que captar la atención de nuestros hijos serían los cortos de animación o películas que se han hecho sobre el tema de las emociones. Algunas son auténticas obras maestras. Visualizar la película y luego realizar preguntas que ayuden a nuestros hijos a reflexionar sobre ella es una actividad que ayudará a los pequeños a adquirir la habilidad a la vez que pasamos tiempo con ellos.